Yoga Workshop – Pincha Mayurasana
Ένα δυναμικό εργαστήριο αφιερωμένο σε μία από τις πιο αγαπημένες αλλά και απαιτητικές asanas: την Pincha Mayurasana.
Θα δουλέψουμε βήμα-βήμα με ασφάλεια, χτίζοντας:
- Δύναμη στους ώμους & στον κορμό
- Σταθερότητα & ευθυγράμμιση
- Ισορροπία ανάμεσα στον φόβο και την εμπιστοσύνη
- Τεχνικές προετοιμασίας και παραλλαγές για όλα τα επίπεδα
Το workshop περιλαμβάνει:
- Προετοιμασία με θεσεις για άνοιγμα ώμων & ενδυνάμωση κορμού
- Ασκήσεις ισορροπίας και τοίχου
- Τεχνικές εισόδου και εξόδου στην Pincha
- Θέσεις σε ζευγάρια
- Τελική χαλάρωση
Ημερομηνίες: 23 Νοεμβρίου 2025
Ώρα: 12:00 – 14:00
Κόστος: 20€ ( δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)
Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα (με επιλογές παραλλαγών)
Θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης
Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων:
Αγίας Παρασκευής 67, Δάσος Χαϊδαρίου
τηλ.: 2114089700
email: nataraja.asana@gmail.com
Κράτησε τη θέση σου εγκαίρως – οι θέσεις είναι περιορισμένες!