Eka Pada Bakasana
Υπάρχουν κάποιες στιγμές στη πρακτική σου που χρειάζεσαι περισσότερη εμπιστοσύνη και όχι περισσότερη δύναμη.
Να μεταφέρεις λίγο περισσότερο το βάρος μπροστά.
Να αφήσεις για μια στιγμή το ένα πόδι να φύγει από το έδαφος.
Και να πιστέψεις ότι… θα σε κρατήσεις.
Σε αυτό το workshop θα μάθεις τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου για να περάσει από τη μία θέση στην άλλη, πώς να χρησιμοποιείς σωστά τα χέρια και τον κορμό και κυρίως… πώς να σταματήσεις να φοβάσαι τη στιγμή που τα πόδια αφήνουν το έδαφος.
Δεν χρειάζεται να είσαι «τέλειος» στις στηρίξεις. Χρειάζεται διάθεση να δοκιμάσεις, να παίξεις και να μάθεις.
Θα ξεκινήσουμε από τη βάση και θα δουλέψουμε με λεπτομέρεια:
- Bakasana — πώς βρίσκουμε πραγματικά την ισορροπία.
- Jump to Chaturanga — έλεγχος, δύναμη και σωστή μεταφορά βάρους.
- Eka Pada Bakasana — το επόμενο βήμα.
Το θέμα δεν είναι να βγάλεις απλώς μια όμορφη φωτογραφία τον εαυτό σου στη θέση.
Αλλά, να καταλάβεις τι κάνει το σώμα σου, γιατί το κάνει και πώς μπορείς να το εμπιστευτείς περισσότερο.
Γιατί κάπως έτσι είναι και η ζωή.
Περιμένουμε συχνά να νιώσουμε έτοιμοι για να κάνουμε το επόμενο βήμα.
Αλλά η εμπιστοσύνη δεν έρχεται πριν το επόμενο βήμα. Χτίζεται όταν τολμάμε!
Και ίσως στο τέλος του workshop να μην έχεις απλώς σηκώσει το ένα πόδι στον αέρα.
Ίσως να έχεις αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Ημέρα: 4 Οκτωβρίου
Ώρα: 12:00 – 14:00
Τόπος: Nataraja Yoga Center
Επένδυση στον εαυτό 25€*
* Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ
Θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων:
Αγίας Παρασκευής 67, Δάσος Χαϊδαρίου
τηλ.: 2114089700
email: nataraja.asana@gmail.com
Για πληροφορίες & κρατήσεις, στείλτε μήνυμα.