Beginners Yoga Series

Beginners Yoga Series

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε γιόγκα αλλά δεν ξέρετε πως; Θέλετε να συμμετέχετε σε κάποιο μάθημα αλλά νιώθετε ότι δεν έχετε οικειότητα με την γιόγκα; Θέλετε να μάθετε όλα τα οφέλη της γιόγκα;

Τι θα βιώσετε και τι θα μάθετε

• Pranayama. Βασικές τεχνικές αναπνοής, τη σημαντικότητα της αναπνοής και την επίδρασή της στην πρακτική αλλά και πώς να την χρησιμοποιείτε στον διαλογισμό,

• Βασικές αρχές ευθυγράμμισης. Θα μάθετε βασικές αρχές ευθυγράμμισης έτσι ώστε να απολαμβάνετε με ασφάλεια την πρακτική σας αλλά και πως μέσω της ευθυγράμμισης η κάθε asana (θέση) γίνεται πιο σταθερή και άνετη,

• Asana. Σε κάθε εργαστήρι θα αναλύσουμε 5 asanas (θέσεις) έτσι ώστε έχοντας βασικές γνώσεις για την κάθε asana ( ονομασία, ιστορία, πως και γιατί, παραλλαγές για να γίνει η κάθε θέση άνετη για τον καθένα κ.α.) να μπορείτε να σκέφτεστε λιγότερο και να απολαμβάνετε περισσότερο την πρακτική σας,

• Κοινότητα. Θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε άλλους μαθητές και να αναπτύξετε ένα υπέροχο υποστηρικτικό σύστημα που θα σας βοηθήσει στην πρακτική σας.

 

Στο τέλος του κάθε εργαστηρίου θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και συζήτηση.

H Σοφία Μιράντα θα είναι εκεί με πολύ χαρά για να σας βοηθήσει να μάθετε τη βάση και τα θεμέλια της γιόγκα έτσι ώστε να βιώσετε και να απολαύσετε τα οφέλη που έχει να προσφέρει η γιόγκα σε σώμα, μυαλό και ψυχή.

Σκοπός της είναι να βοηθήσει τους μαθητές να βρουν τον δικό τους δρόμο μέσα στην γιόγκα και να ακολουθήσουν αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον καθένα.

«Δεν υπάρχει λόγος ούτε για αυστηρή κριτική πάνω στο στρωματάκι μας ούτε για σύγκριση με τους άλλους γύρω μας. Είναι η στιγμή του καθενός… Ελάτε να κάνουμε μαζί το πρώτο βήμα…
Namaste,
Σ.Μ.»

Κόστος κάθε εργαστηρίου: € 20,00*
Κόστος και για τα 5 εργαστήρια μαζί: € 80,00*

*Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος