Απελευθέρωσε το Σώμα σου: Τεχνικές Μυοπεριτονιακής Απελευθέρωσης & αναζωογόνηση
Το σώμα μας αποθηκεύει εντάσεις, κόπωση και συναισθηματικά φορτία μέσα στη περιτονία, τον ιστό που συνδέει και υποστηρίζει τους μυς. Όταν αυτή σκληραίνει ή μπλοκάρει, νιώθουμε δυσκαμψία, πόνο και περιορισμό στην κίνηση.
Σε αυτό το ειδικό workshop, θα μάθουμε πώς να απελευθερώνουμε βαθιά τις εντάσεις, να αυξάνουμε την ελαστικότητα και να κινούμαστε με περισσότερη άνεση και ελευθερία.
Τι θα κάνουμε:
- Τεχνικές αυτο-μάλαξης με μπαλάκια και τουβλάκια
- Ειδικές κινήσεις stretching που δουλεύουν σε βάθος
- Αναπνευστικές τεχνικές για χαλάρωση της περιτονίας
- Απαλές κινήσεις που ενεργοποιούν την κυκλοφορία και μειώνουν τους χρόνιους πόνους
Σε ποιους απευθύνεται:
Σε όσους αισθάνονται το σώμα τους «σφιγμένο», έχουν χρόνιες εντάσεις ή θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κίνηση. Κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας!
Ημερομηνία: 06.04.2025
Ώρα: 12:00-14:00
Κόστος συμμετοχής: 20€*
* Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ
Πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων:
Αγίας Παρασκευής 67, Δάσος Χαϊδαρίου
τηλ.: 2114089700
email: nataraja.asana@gmail.com