Pranayama Workshop
Σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, η αναπνοή λέγεται ότι φέρει μέσα σε κάθε άνθρωπο τη δύναμη της ζωής (Prana).
Η σανσκριτική λέξη Prana αναφέρεται στην αναπνοή (ή ζωτική ενέργεια) και η λέξη ayama σημαίνει «να επεκταθεί», μαζί σημαίνουν: επέκταση της αναπνοής (ή ζωτικής ενέργειας) ή έλεγχος της αναπνοής.
Σε αυτό το εργαστήριο θα διερευνήσουμε μερικές από τις τεχνικές αναπνοής, τις οποίες μπορείτε να ενσωματώσετε στην πρακτική σας στη γιόγκα καθώς και στην καθημερινή σας ζωή, ειδικά εάν αισθάνεστε άγχος ή στρες.
Μέσω της παράδοσης και της χαλάρωσης της εκπνοής, η καρδιά ανοίγει και λαμβάνει την άπειρη σοφία και την θεραπευτική δύναμη που κρύβεται μέσα στην αναπνοή. Αυτό το ταξίδι σας προσκαλεί σε ένα διαχρονικό χώρο βαθιάς παρατήρησης, αντανάκλασης και σύνδεσης. Μια τακτική άσκηση αναπνοής σας χαρίζει περισσότερη ενέργεια, ενισχύει την ησυχία του νου και καλλιεργεί μια ζωή γεμάτη υγεία, ζωντάνια.
Αυτό το εργαστήριο είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων.
Καθοδηγεί η Σοφία Μιράντα Σολδάτου.
Πότε: Κυριακή, 13 Οκτωβρίου, 2019.
Ώρα: 12.00-13.30
Κόστος: € 20 (Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ)
Δηλώσεις συμμετοχής έως 9 Οκτωβρίου, 2019