Relax in Silence
Μήπως έχεις σκεφτεί ότι θα ήθελες ένα μάθημα γιόγκα χωρίς να μιλάς;
Ένα μάθημα στην ησυχία;
Τότε αυτή η πρακτική είναι για σένα!
Αυτή η πρακτική είναι ειδικά σχεδιασμένη για όσους είναι ήδη εξοικειωμένοι με τη γιόγκα και επιθυμούν να βιώσουν ένα ταξίδι όπου η σιωπή κρατά χώρο. Για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα όπου η σιωπή είναι η κύρια εστίαση, μπορείτε να εξερευνήσετε τον εσωτερικό σας κόσμο σε ένα βαθύτερο επίπεδο και να αρχίσετε να αναγνωρίζετε το “θόρυβο” ή το “κουβέντα” του δικού σας μυαλού. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ασκείστε την εσωτερική συνειδητοποίηση για ότι συμβαίνει μέσα σας (σκέψεις, αισθήσεις και συναισθήματα) και να κινηθείτε πέρα από την επιφάνεια για να βουτήξετε βαθιά στον ωκεανό της μεγάλης σιωπής. Αυτή η πρακτική 2 ωρών θα ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα, θα σας χαλαρώσει και ελπίζουμε ότι θα σας φέρει περισσότερη εσωτερική γαλήνη.
Θα ξεκινήσουμε έναν μη καθοδηγούμενο διαλογισμό και μετά παρέα με την Μιράντα θα ακολουθήσει μια πρακτική ονομάζοντας την κάθε θέση και χρησιμοποιώντας singing bowl θα αλλάζουμε. Η Μιράντα θα είναι δίπλα σας για ότι χρειαστείτε σηκώνοντας απλά το χέρι.
Εάν δεν νιώθετε σίγουροι για το εάν είστε έτοιμοι για αυτό το ειδικό μάθημα μπορείτε ελεύθερα να επικοινωνήσετε με την Μιράντα (nataraja.asana@gmail.com)
Δηλώσεις συμμετοχής στο Nataraja.asana@gmail.com, τηλέφωνο 2114089700.
Κόστος συμμετοχής €20