Tai Chi Chuan

Εισαγωγή στην τέχνη του Τάι Τσι Τσουάν με τον Θέμη Βλάχο

Το να προσπαθείς να παρουσιάσεις το Τάϊ Τσι Τσουάν σε τρεις ώρες είναι σαν να προσπαθείς να παρουσιάσεις την Ελληνική Κουζίνα, σε τρεις ώρες, σε έναν Εσκιμώο. Αυτό όμως που μπορείς να κάνεις είναι να βοηθήσεις κάποιον να βιώσει την πρακτική της τέχνης. Την ηρεμία, τη συγκέντρωση, τη πειθαρχεία, την ευφορία, την μαγεία της εξάσκησης στην υπέροχη αυτή τέχνη.

Το Τάϊ Τσι είναι μια εσωτερική πολεμική τέχνη. Αν και κάθε φόρμα του αποτελείτε από μια συρραφή τεχνικών με μαχητικές εφαρμογές, το Τάϊ Τσι έγινε παγκοσμίως γνωστό και ασκείτε από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, κυρίως για τα οφέλη του στην υγεία. Η καταπολέμηση του άγχους, η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η καλλιέργεια της Κοσμικής ενέργειας (Τσι), είναι μόνο μερικά από τα οφέλη που προσφέρει η τέχνη ενώ οι χαρακτηριστικές αργές, γεμάτη χάρη κινήσεις της βοηθούν τη συγκέντρωση του ασκούμενου.

Για να πετύχουμε μια όσο το δυνατόν πιο βαθιά γνωριμία με το Τάϊ Τσι κατά την διάρκεια του τρίωρου εργαστηριού θα δουλέψουμε πάνω στα παρακάτω:

Γου Τζι. (Κενή στάση, η στάση του μηδέν).
Αναπνευστικές και χαλαρωτικές ασκήσεις.
Τάο Γιν (ή Ντάο Γιν) όπου κάποιοι αποκαλούν και Κινέζικη Γιόγκα. Ασκήσεις ανοίγματος και τραβήγματος του σώματος.
Τσι Κούνγκ. Ασκήσεις καλλιέργειας της κοσμικής ενέργειας μέσω της αναπνοής και της φυσικής άσκησης.
Φαν Γιν. Ασκήσεις εκτίναξης της ενέργειας.
Τάϊ Τσι Τσουαν. Τεχνική Πενγκ-Λου-Τζι-Αν.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με χαλαρό σώμα, εσωτερική ηρεμία και συγκέντρωση.

Το Τάϊ Τσι είναι μια τέχνη που μπορεί να εξασκηθεί από άτομα οποιαδήποτε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Το μόνο που απαιτείτε είναι άνετα ρούχα για σωματική εργασία αλλά κυρίως η διάθεση να δουλέψουμε με τον εαυτό μας.

Λίγα λόγια για τον Θέμη:

O Θέμης Βλάχος γεννήθηκε το 1966.

Διδάσκει Tai Chi Chuan (Yang Style), Chi Kung και Tao Yin, Σωματικό Θέατρο (Physical Theatre) και Contact Improvisation.

Ασχολείται με τις πολεμικές τέχνες απο το 2002.

– Γκρι Ζώνη στο Saolin Chang Chuan και Eagle Claw Kung Fu, με τον Sifu Παναγιώτη Δερβέντη. Όπλα: Σπαθί DAO.

– Instructor στο Tai Chi Chuan, (Στύλ Yang), Chi Kung (Saolin, Tai Chi, Wudang) και Tao Yin, με τον Sifu Αντώνη Γιαννούλη. Όπλα: Σπαθί DAO, Κοντάρι.

Στο πανελλήνιο πρωτάθλημα του 2015 κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στο παραδοσιακό Tai Chi Chuan, Γυμνά Χέρια.

Η διδασκαλία του εστιάζει στη χαλάρωση και στην καλλιέργεια και ενδυνάμωση του σώματος και της Κοσμικής Ενέργειας (Τσι) μέσω της σωματικής εξάσκησης, της αναπνοής και του διαλογισμού σε κίνηση καθώς επίσης στην Ροή και στην Ισορροπία των αντίθετων δυνάμεων της κίνησης (Γιν και Γιανγκ). Τα πολλά χρόνια εμπειρίας στην διδασκαλία εκγύμνασης του σώματος, του δίνουν την δυνατότητα να διακρίνει τι χρειάζεται ο κάθε ασκούμενος κάνοντας τα μαθήματα του προσιτά σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, εμπειρίας και ηλικίας.

Έχει σπουδάσει υποκριτική και σκηνοθεσία θεάτρου. Από το 1992 ασχολείται με τις performing arts και το Σωματικό Θέατρο (Physical Theatre).

Μεταξύ άλλων έχει παρακολουθήσει εργαστήρια όπως:

Μιμικής με τον Αντώνη Κουτρουμπή,
Σύγχρονου Χορού (Release Technique) με την Νίκη Λουλαδάκη,
Σωματικό Θέατρο, Contact Improvisation και Αφρικάνικους Χορούς με την Maria Mendez, Σωματικό Θέατρο καi Contact Improvisation με τον Grzegorz Bral,
Μπούτο (Σύγχρονος Γιαπωνέζικος χορός) με τον Masaki Iwana και την Marie Gabriel Rotie, κ.α.

Ασχολείται με την διδασκαλία εκγύμνασης του σώματος από το 1997 διδάσκοντας σεμινάρια και εργαστήρια πάνω στο Σωματικό Θέατρο, το Contact Improvisation, οι Πολεμικές Τέχνες στο Θέατρο, Body Awareness, Tai Chi Chuan, Qi Gong και Tao Yin στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Κύπρος, Πολωνία, Γερμανία, κ.α.) .

Έχει διατελέσει μέλος του ΚΨΑ (Κέντρο Ψυχικής Αγωγής) ως Δραματοθεραπευτής για ένα χρόνο και μέλος του Εθνικού Θεάτρου ως ηθοποιός για 4 χρόνια.

Είναι ιδρυτικό μέλος της Θεατρικής Ομάδας “Θέατρο στο Μεταίχμιο” με την οποία απο το 1992, έχει σκηνοθετήσει και συμμετάσχει σε πάνω απο 20 παραστάσεις

Κόστος συμμετοχής εως 25/9 €35, μετά τις 25/9 €40.
Κόστος συμμετοχής για τα μέλη του Nataraja Yoga Center €30*.
* Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης καθώς ο χώρος είναι περιορισμένος.