Nataraja Yoga Center Athens Nataraja Yoga Center Athens
  • ΕΜΕΙΣ
    • Naṭarāja Yoga Center
    • Βιογραφικό
    • Είπαν για μας…
    • ο Γιόγκι του μήνα
    • Workshops
    • Events
    • Φωτό
    • FAQ
    • Επικοινωνία
  • Yoga
    • Τι είναι Yoga
    • Νέος στην Yoga
    • Aerial Yoga
    • Flow & Αlignment
    • Hatha Yoga
    • Hasta Free Hatha Flow
    • Yoga Kids
    • Relax & Renew
    • Smooth Aerial Yoga Flow
    • Prenatal Yoga
    • Community classes
  • ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ
    • Ρέικι
    • Thai μασάζ
  • ΧΟΡΟΣ
    • Latin
    • Zumba
  • Πρόγραμμα
  • Εκπαιδεύσεις
    • Aerial Yoga Therapeutics Teacher Training – Level 1
    • Aerial Yoga Teacher Training
    • Aerial Yoga Kids Teacher Training
  • EN

Hatha Yoga

Η Χάθα Γιόγκα είναι το πλέον γνωστό και διαδεδομένο σύστημα στην δύση. Πολλοί την ονομάζουν και Δυτική Γιόγκα. Η Γιόγκα στα παλαιότερα χρόνια παρομοιαζόταν με ένα δέντρο, ένα ζωντανό δηλαδή οργανισμό αποτελούμενο από ρίζες, κορμό, κλαδιά, ανθούς και καρπούς. Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) είναι ένα από τα 6 αυτά κλαδιά. Τα υπόλοιπα αποτελούνται από την Raja, Karma, Bhakti, Jnana, and Tantra Yoga. Κάθε κλαδί αντιπροσωπεύει μια διαφορετική προσέγγιση της ζωής έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και λειτουργίες.
Πολλά από αυτά τα μονοπάτια έχουν αρκετά κοινά σημεία μεταξύ τους. Κάποιοι μπορεί να βρουν κάποιο κλαδί καταλληλότερο για αυτούς από κάποιο άλλο. Χάθα (Hatha) στα Σανσκριτικά σημαίνει η ένωση του Ήλου και της Σελήνης.
Το Χα σημαίνει ήλιος, που αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. Το Θα σημαίνει σελήνη, που αντιπροσωπεύει την σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντίστοιχα τη νοητική-συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο. Ο κύριος στόχος της Χάθα Γιόγκα είναι να επιφέρει εξισορρόπηση των δύο αυτών ενεργειών.
Η παράδοση της Χάθα γιόγκα πέρασε διάφορα στάδια μέσα στα χρόνια, μέχρι την μορφή της αποδοχής που χαίρει σήμερα. Υπήρξε παρεξηγημένη, χλευάστηκε, αντιμετωπίστηκε με καχυποψία, όμως σήμερα ο δυτικός κόσμος έχει ενσωματώσει τη γιόγκα σε άπειρες ανάγκες του σύγχρονου ατόμου, μεταμορφώνοντάς την σε γυμναστική, σε θεραπεία, σε τέχνη ζωής, σε εφαρμογές για να εμπλουτίσει τις θρησκευτικές πρακτικές του ανεξαιρέτως δόγματος.
Η Χάθα Γιόγκα είναι η σωματική πλευρά της Γιόγκα και συγχρόνως σε συνδυασμό με την ψυχολογική πειθαρχία, ισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού δαμάζοντας την σκέψη με τις αναπνοές, καθότι σκέψη και αναπνοή είναι απόλυτα συνδεδεμένα μεταξύ τους στην γιόγκικη παράδοση.
Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Γιόγκα αποτελούνται από σωματικές ασκήσεις (asanas), διαλογιστικές (meditation techniques) και αναπνευστικές πρακτικές (pranayama) καθώς και βαθιά χαλάρωση (yoga nidra). Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) αναφέρεται σε μια ομάδα από σωματικές ασκήσεις γνωστές ως ασάνες, οι οποίες εξισορροπούν και ευθυγραμμίζουν το σώμα.
Οι ασάνες ανοίγουν τα ενεργειακά κανάλια του σώματος – και περισσότερο το κυρίως κανάλι, τη σπονδυλική στήλη – έτσι ώστε η ενέργεια (prana) να ρέει ελεύθερα. Ασάνα σημαίνει μια κατάσταση ύπαρξης στην οποία μπορεί κάποιος να μένει σωματικά και νοητικά σταθερός, χαλαρός, ήρεμος και άνετος. Οι ασάνες είναι συγκεκριμένες σωματικές στάσεις που απελευθερώνουν τη ροή της ενέργειας (Πράνα) στα ενεργειακά κανάλια του σώματος (Νάντις).

Event Hours

Δευτέρα
19:00 - 20:15

Event Details

Categories
Για όλους
Nataraja Yoga Center Athens Nataraja Yoga Center Athens
Nataraja yoga center © 2018 | All Rights Reserved | Δήλωση απορρήτου | design by vgenop.com
Privacy policy |